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Se está à procura de livros de calistenia, pare de procurar porque aqui temos a melhor seleção deste tema.
No mundo da ginástica, existem muitos livros, acessórios, guias, rotinas de treinamento e muito mais. É por isso que vamos te ajudar a encontrar os melhores livros de calistenia e tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Os livros de calistenia trazem muitas informações sobre o assunto, todas ideais para combinar exercícios e melhorar resultados. Muitas pessoas não confiam em um livro porque ele é digital ou mesmo físico. Chamam isso de perda de tempo e que é melhor treinar. No entanto, os livros são sempre escritos por calistênicos que tiveram muito bons resultados. Eles querem apenas passar todas as informações que possuem da melhor maneira possível. Os livros de calistenia valem a pena ler porque você aprenderá mais rápido e com pessoas que têm mais experiência.
Aumente a força, ganhe massa, queime gordura e defina seus músculos. Com ilustrações anatômicas coloridas, instruções passo a passo e conselhos de treinamento, Anatomia do treinamento de força: é o recurso autorizado para esculpir seu físico sem pesos livres, máquinas ou equipamentos caros. Visando todas as zonas musculares e regiões musculares primárias - braços, tórax, ombros, costas, centro, coxas, glúteos e panturrilhas - a anatomia do treinamento de força com peso corporal apresenta 156 dos exercícios de peso corporal mais eficazes que podem ser realizados a qualquer hora, em qualquer lugar. Com conselhos de especialistas do renomado treinador de força Bret Contreras, você aprenderá como modificar, combinar e sequenciar exercícios para acelerar sua rotina.
InLivros tem pronto para você uma classificação dos livros mais indicados.
Tabela de Conteúdos
Melhores livros sobre Calistenia 🥇 nossas recomendações
Eu li o livro Anatomia do Treinamento de Força: Guia Ilustrado de Exercícios com o Peso Corporal para Força, Potência e Definição de Bret Contreras e fiquei muito impressionado. O livro é extremamente detalhado e abrange todos os aspectos do treinamento de força. O autor fornece instruções passo a passo para cada exercício, incluindo imagens e descrições detalhadas para ajudar a entender melhor. Além disso, ele fornece informações sobre os benefícios de cada exercício e como ele pode ser modificado para atender às suas necessidades. Eu particularmente gostei da seção sobre como criar um programa de treinamento personalizado, o que me ajudou a obter os melhores resultados possíveis. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar a força, potência e definição.
Este livro é uma excelente introdução para quem está interessado em começar a praticar Street Workout - Calistenia. O autor, Pedro Nahorny Pezzi, fornece informações detalhadas sobre a história, filosofia e progressões de todos os movimentos com peso corporal, bem como aquecimento, flexibilidade, mobilidade e programas de treino.
O livro começa com uma explicação sobre o que é calistenia e por que é importante. Ele também contém um guia passo a passo sobre como começar, incluindo informações sobre equipamentos e acessórios necessários. O autor também fornece informações sobre como avaliar o seu nível de aptidão física e como ajustar o treino de acordo com suas necessidades.
Os exemplos de exercícios são detalhados e bem descritos. Há também informações sobre como progredir e ajustar seu treino conforme você melhora. O livro também inclui informações sobre como se preparar para competições de calistenia.
No geral, este livro é uma excelente introdução para quem está interessado em começar a praticar Street Workout - Calistenia. Ele fornece informações detalhadas sobre os fundamentos da prática e como progredir de acordo com o seu nível de aptidão física. Recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa interessada em começar a praticar calistenia.
O Guia para Iniciantes: Como construir músculos com calistenia é um livro incrível para aqueles que querem aprender a construir músculos com calistenia. O autor, Conrado Corrêa Niehues, é um professor experiente e tem muito conhecimento sobre como construir músculos com calistenia. Ele fornece informações detalhadas sobre como se preparar para começar a praticar calistenia, quais são os melhores exercícios para cada músculo e como melhorar a força e resistência. O livro também inclui uma seção sobre nutrição e suplementos que ajudam a aumentar a força muscular. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em construir músculos com calistenia. É uma ótima maneira de começar a aprender sobre o assunto e a melhorar suas habilidades.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem ter um estilo de vida saudável durante a quarentena do coronavírus. O autor, Yayo Perez, aborda os cinco exercícios mais eficazes da calistenia, explicando como executar cada um deles de forma segura e eficaz. O livro também inclui uma rotina de treinamento que pode ser facilmente adaptada às suas necessidades.
Eu particularmente apreciei a forma como o autor explica os benefícios de cada exercício e como eles podem ser realizados de forma segura. Além disso, ele também oferece algumas dicas úteis sobre como aumentar a intensidade dos exercícios e aproveitar ao máximo os benefícios da calistenia.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira começar a praticar calistenia durante a quarentena do coronavírus. É um guia fácil de seguir e fornece todas as informações necessárias para começar a praticar os exercícios da calistenia de forma segura e eficaz.
Eu li o livro Calistenia: Guia para exercício corporal completo, construir o seu corpo de sonho em 30 minutos e fiquei impressionado com o conteúdo. O autor, Arnold di Yates, fez um trabalho incrível ao reunir todos os conhecimentos necessários para conseguir um corpo de sonho em apenas 30 minutos por dia. O livro aborda tudo, desde exercícios corporais, treino de rua, treinamento de peso corporal e força do peso do corpo. O livro é muito bem escrito e bem organizado, o que facilita a compreensão dos conceitos apresentados. Além disso, existem também várias imagens que ajudam a ilustrar os exercícios. Eu recomendaria este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em construir um corpo de sonho em apenas 30 minutos por dia. É um guia muito útil para quem deseja alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
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Street Workout - Calistenia: do Iniciante ao Avançado: História, filosofia, Progressões de todos os movimentos com peso corporal, Aquecimento, Flexibilidade, Mobilidade e Programas de Treino.
Nahorny Pezzi, Pedro (Author)
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