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Melhores livros sobre insônia 🥇 nossas indicações
Bestseller No. 1
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams (English Edition)
- Walker, Matthew (Author)
Eu estou lendo o livro Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams de Matthew Walker e me surpreendi com o quanto é incrível. Ele aborda o quanto o sono é importante para nossa saúde e bem-estar, e como é necessário para nos mantermos saudáveis. Ele discute a fisiologia e biologia do sono, e explica como nosso corpo funciona enquanto dormimos. Ele também explica como o sono afeta nossa memória, humor, saúde mental e física, e nosso desempenho acadêmico e profissional. Além disso, ele também fornece informações sobre como melhorar o nosso sono e nossa saúde em geral.
Eu recomendo esse livro para todos que querem aprender mais sobre o sono e como ele afeta nosso corpo e mente. Ele é escrito de forma clara e direta, e é muito fácil de ler. Eu aprendi muito lendo este livro e recomendo a todos que querem saber mais sobre o sono.
OfertaBestseller No. 2
A erótica do sono: Ensaios psicanalíticos sobre a insônia e o gozo de dormir
- Costa Pereira, Mario Eduardo (Author)
- 208 Pages - 09/01/2021 (Publication Date) - Aller (Publisher)
A Erótica do Sono: Ensaios Psicanalíticos sobre a Insônia e o Gozo de Dormir, de Mario Eduardo di Costa Pereira, é um livro fascinante que explora as nuances da insônia e do sono. O autor usa a psicanálise como ferramenta para explorar as relações entre o sono e a vida cotidiana, fornecendo uma nova perspectiva sobre o assunto. O livro aborda temas como o sono como fuga, o sono como mecanismo de defesa e o sono como um meio de satisfação erótica. Di Costa Pereira também aborda o sono como uma forma de cura, discutindo como a insônia pode ser usada como um meio de enfrentar problemas psicológicos. O livro é escrito de forma clara e acessível, com muitas referências às obras de Freud, Lacan e outros pensadores. É um livro indispensável para quem quer entender melhor o sono e a insônia. Recomendo fortemente A Erótica do Sono para todos aqueles que buscam uma nova perspectiva sobre o sono e a insônia.
Bestseller No. 3
COMO DORMIR BEM: GUIA PRÁTICO SOBRE INSÔNIA (sono Livro 1)
- ROCHA, DIOGO (Author)
Este livro é um guia prático sobre insônia escrito por Diogo Rocha. É uma leitura muito interessante e útil para aqueles que têm problemas para dormir. Ele aborda todos os aspectos do sono, desde a importância de ter uma boa higiene do sono até as melhores maneiras de lidar com a insônia. O livro também oferece conselhos úteis sobre como melhorar o seu sono e dá dicas sobre como evitar os efeitos nocivos da falta de sono.
O livro é bem escrito e fácil de entender. Ele fornece informações detalhadas sobre como melhorar o seu sono e como tratar os efeitos da insônia. O autor também oferece conselhos práticos para ajudar as pessoas a melhorar o seu sono.
Eu recomendo este livro para aqueles que sofrem de insônia ou que precisam de ajuda para melhorar o seu sono. Ele oferece informações úteis e práticas para ajudar as pessoas a entender melhor o sono e a lidar com a insônia. Se você está procurando um guia prático sobre insônia, este é o livro certo para você.
Bestseller No. 4
O essencial sobre Insônia
- Gravet, Geovanna (Author)
Este livro, O essencial sobre Insônia de Geovanna Gravet, é uma obra muito interessante para aqueles que querem entender e lidar com a insônia. Ela aborda os muitos fatores que podem contribuir para a insônia e oferece estratégias práticas para lidar com ela.
A autora fornece informações sobre os tipos de insônia, como a insônia de curto prazo, a insônia crônica e a resistência ao sono. Ela também explica como os fatores físicos, emocionais e comportamentais podem desempenhar um papel na insônia. Ela oferece muitas dicas e conselhos práticos para ajudar os leitores a lidar com a insônia, como o uso de técnicas de relaxamento, mudanças de estilo de vida e terapia cognitivo-comportamental.
Eu recomendaria este livro para aqueles que querem entender melhor a insônia e aprender estratégias práticas para lidar com ela. É uma leitura fácil e clara, e a autora fornece muitos conselhos úteis para ajudar os leitores a lidar com a insônia.
Bestseller No. 5
Insônia: Maneira natural de superar a insônia
- Yadav, Deepak (Author)
O livro Insônia: Maneira natural de superar a insônia de Deepak Yadav é uma ótima leitura para aqueles que sofrem de insônia. O livro oferece uma variedade de estratégias para ajudar a lidar com a insônia, desde mudanças na dieta, estilo de vida e estratégias de relaxamento. Além disso, o autor também oferece conselhos práticos para ajudar a criar hábitos saudáveis e melhorar o sono. O livro também oferece informações sobre os efeitos colaterais dos medicamentos para insônia, bem como as possíveis soluções. Eu recomendo este livro para aqueles que estão lutando com a insônia e procurando maneiras naturais de superar o problema.
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A erótica do sono: Ensaios psicanalíticos sobre a insônia e o gozo de dormir
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Melhor livro sobre insônia : nossa escolha
Selecionar o melhor livro sobre insônia pode ser um pouco mais difícil do que parece. Mesmo assim, com base em opinião do leitores, Seu cérebro bem alimentado: Um ao preço de R$ 63,92 resulta o melhor livro disponível no mercado:
OfertaO melhor
Seu cérebro bem alimentado: Um guia indispensável para os surpreendentes alimentos que combatem distúrbios como depressão, ansiedade, demência, TOC, insônia e mais
- Naidoo, Dra. Uma (Author)
- 376 Pages - 05/31/2021 (Publication Date) - Fontanar (Publisher)
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