Livros sobre insônia 🔝

A insônia é um problema cada vez mais comum nos dias de hoje, afetando a qualidade de vida e o bem-estar de milhões de pessoas em todo o mundo. Felizmente, existem recursos disponíveis para ajudar no combate a esse distúrbio do sono, e uma das melhores opções é a leitura.

Como especialista em saúde e bem-estar, tive a oportunidade de pesquisar e recomendar os melhores livros sobre insônia disponíveis no mercado. Estas obras são escritas por renomados profissionais da área ou por pessoas que vivenciaram o problema em primeira mão, proporcionando uma perspectiva única sobre as diferentes abordagens para superar a insônia.

Melhores livros sobre insônia 🥇 nossas recomendações

✓ livro consigliato

Autor: Scotti, Mari

  • Data de publicação: 03/10/2015
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 362
  • Data de publicação: 03/10/2015
  • Formato: eBook Kindle
  • ASIN: B014U5MMWE

"Insônia" é um livro intrigante e envolvente que combina elementos de fantasia e suspense. A autora Mari Scotti cria um mundo cativante cheio de mistérios e personagens fascinantes. A trama é bem desenvolvida, com reviravoltas surpreendentes que mantêm o leitor ávido por mais. Os Nefilins, seres metade anjo e metade humano, são retratados de forma única e interessante. A escrita de Scotti é fluida e envolvente, transportando o leitor para dentro da história. "Insônia" é um primeiro livro promissor para a série Nefilins, deixando os leitores ansiosos pelo próximo volume.

Avaliação: 9.6

R$ 4,99
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Autor: Heller, Barbara L.

  • Color: Yellow
  • Data de publicação: 01/01/2013
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 192
  • Data de publicação: 01/02/2013
  • ASIN: 8563795066
  • Editor: Bazar Editorial

Boa Noite! Livre-se da Insônia: 250 maneiras simples e naturais para você dormir bem é um guia indispensável para aqueles que sofrem de insônia. Barbara L. Heller oferece técnicas práticas e eficazes para alcançar uma boa noite de sono. Com abordagem embasada em pesquisas científicas, este livro explora métodos como meditação, terapias alternativas, alterações na rotina diária e dicas de higiene do sono. A autora demonstra domínio sobre o assunto ao fornecer uma ampla variedade de estratégias que se adaptam às necessidades individuais de cada leitor. Esse livro é um recurso valioso para todos que desejam melhorar sua qualidade de sono e desfrutar dos benefícios de uma boa noite de descanso.

Avaliação: 9.4

R$ 32,50 R$ 39,00 
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Autor: On Line Editora

  • Color: Yellow
  • Data de publicação: 01/10/2018
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 100
  • Data de publicação: 01/10/2018
  • ASIN: 8543217873
  • Editor: On Line Editora

Guia minha saúde é um livro indispensável para todos que buscam vencer a ansiedade, depressão e insônia. Escrito com maestria pelo autor On Line Editora, o livro oferece uma abordagem clara e objetiva para lidar com esses desafios tão presentes em nossa sociedade atual.

O conteúdo apresentado revela uma profunda compreensão das causas e dos sintomas dessas condições, além de fornecer estratégias eficazes para superá-las. A linguagem utilizada é acessível e consegue transmitir conhecimentos complexos de forma simples e direta.

A obra também conta com exercícios práticos, dicas valiosas e histórias inspiradoras de pessoas que já conseguiram vencer a ansiedade, depressão e insônia seguindo as orientações do autor. Acredito que este livro seja um recurso valioso para quem deseja melhorar sua saúde mental e conquistar uma vida mais plena e equilibrada.

Recomendo fortemente Guia minha saúde a todos que buscam soluções efetivas para combater esses problemas tão pertinentes nos dias atuais. Certamente a leitura deste livro trará benefícios significativos àqueles que se comprometerem em seguir suas orientações.


Avaliação: 9.2

R$ 8,71 R$ 24,99 
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Autor: L&PM

  • Data de publicação: 29/05/2015
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 128
  • Data de publicação: 15/05/2015
  • ASIN: 8525432520
  • Editor: L&PM

O Livro Anti-insônia Para Colorir e Relaxar, da L&PM, é uma excelente opção para aqueles que buscam combater a insônia e encontrar momentos de relaxamento. Com ilustrações encantadoras e detalhadas, o livro oferece uma atividade manual envolvente, afastando pensamentos estressantes e contribuindo para um sono mais tranquilo. As páginas destacáveis permitem que as obras-primas sejam emolduradas, transformando-as em belas decorações. Uma obra indispensável para quem busca melhorar a qualidade do sono e desfrutar de momentos terapêuticos de coloração.

Avaliação: 9.2

R$ 19,00 R$ 29,90 
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Melhor livro sobre insônia : nossa escolha

✓ Livro recomendado

Insônia - O melhor livro!

Insônia (Nefilins Livro 1) do autor Scotti, Mari é sem dúvida o melhor livro. A narrativa cativante, repleta de mistério e ação, prende o leitor desde a primeira página até o desfecho surpreendente. Além disso, os personagens complexos e bem desenvolvidos tornam a história ainda mais envolvente e emocionante. Definitivamente uma leitura imperdível para os amantes de literatura brasileira!

R$ 4,99

Conclusão

A insônia é uma condição comum que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Felizmente, existem vários livros disponíveis para ajudar a entender e lidar com esse problema.

Os melhores livros sobre insônia oferecem uma visão abrangente dos sintomas, causas e tratamentos, fornecendo estratégias práticas e eficazes para melhorar o sono.

Com essas leituras, você poderá aprender técnicas de relaxamento, mudanças no estilo de vida e terapias alternativas que podem contribuir para uma noite tranquila e reparadora. Não deixe que a insônia influencie negativamente sua saúde mental e física - mergulhe nestes livros e descubra soluções para um sono revigorante.

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