Livros de saude 🔝

Autor: Sophie Deram - Editor: Editora Sextante - ASIN: 6555641681

O livro "Os 7 pilares da saúde alimentar: Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos" da autora Sophie Deram é uma obra extremamente relevante para quem busca uma relação mais saudável com a alimentação.

Através de uma abordagem científica e embasada, Sophie Deram nos apresenta conceitos fundamentais para entender como os hábitos alimentares e a relação com o corpo influenciam nossa saúde. Além disso, a autora oferece orientações práticas para promover mudanças positivas em nosso estilo de vida, sem cair em dietas restritivas.

A clareza e a didática com que a autora aborda os temas tornam o livro acessível a todos os leitores. Sophie Deram demonstra uma autoridade e competência notáveis, baseadas em sua formação acadêmica e experiência profissional na área nutricional. Com certeza, essa obra é leitura obrigatória para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.

Autor: Charles Duhigg - Editor: Objetiva - ASIN: B00A3D10JE

"O Poder do Hábito: Por que Fazemos o que Fazemos na Vida e nos Negócios" é uma leitura fascinante que explora a importância dos hábitos em nossas vidas pessoais e profissionais. O autor Charles Duhigg apresenta uma análise profunda sobre como os hábitos são formados, mantidos e transformados, por meio de exemplos reais e estudos científicos. Desde a compreensão do ciclo do hábito até técnicas para modificar comportamentos indesejados, o livro oferece uma visão valiosa sobre como podemos utilizar os hábitos a nosso favor. Com uma escrita envolvente e acessível, Duhigg apresenta uma obra que é tanto informativa quanto inspiradora, mostrando como qualquer indivíduo pode mudar sua vida e alavancar o sucesso nos negócios através do entendimento e controle dos hábitos. Recomendo fortemente esta leitura a quem deseja aprimorar sua produtividade, alcançar metas e melhorar seus relacionamentos."

Autor: Matheus LivroMacêdo - Editor: Academia - ASIN: 8542222490

Os 4 pilares da saúde é um livro transformador que nos apresenta aos ensinamentos da milenar medicina do Ayurveda. O autor, Matheus Macêdo, demonstra profundo conhecimento e competência ao explicar como essa prática já ajudou milhões de pessoas e como também pode nos ajudar. Através da combinação dos pilares da alimentação, sono, movimento e emoções, somos guiados a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

A linguagem acessível do livro torna a leitura agradável e fácil de compreender, mesmo para aqueles que estão iniciando no assunto. Os exemplos práticos e os exercícios propostos nos permitem aplicar os ensinamentos no nosso dia a dia, promovendo melhorias significativas na nossa saúde física, mental e emocional.

O autor também aborda questões relacionadas à rotina moderna e como podemos adaptar as práticas do Ayurveda para vivermos de forma mais consciente e saudável em meio ao caos do mundo atual. Sem dúvidas, Os 4 pilares da saúde é uma leitura indispensável para todos que buscam uma vida plena e equilibrada.

Autor: William LivroDavis - Editor: WMF Martins Fontes - ASIN: 8578276876

Barriga de Trigo é um livro revolucionário que questiona os efeitos do trigo em nossa saúde. Os autores, William Davis e Ricardo Gozzi, apresentam uma abordagem persuasiva e bem fundamentada, levando o leitor a repensar seus hábitos alimentares. Com uma linguagem acessível e embasamento científico, eles expõem os malefícios causados pelo trigo em diversas doenças, como diabetes e problemas cardíacos. Além disso, oferecem alternativas saudáveis e deliciosas para uma alimentação livre de trigo. Este livro é um guia indispensável para quem busca melhorar sua saúde e alcançar o peso ideal, por meio da compreensão dos impactos do trigo em nosso organismo.

Autor: RODRIGO POLESSO - Editor: Gente - ASIN: 8545202865

Este livro, escrito pelo autor Rodrigo Polesso, é uma leitura essencial para aqueles que buscam um estilo de vida alimentar saudável e libertador. Com uma abordagem abrangente e embasada em pesquisas científicas, Polesso traz uma visão revolucionária sobre dieta e alimentação.

O livro destaca a importância de se concentrar na qualidade dos alimentos, em oposição às restrições calóricas e aos planos alimentares restritivos tão comuns em outras abordagens. Além disso, o autor desmistifica muitos mitos sobre alimentação saudável e oferece conselhos práticos para implementar mudanças positivas na rotina diária.

Com uma linguagem clara e acessível, Polesso transmite seu conhecimento com autoridade e competência. Sua narrativa envolvente torna a leitura ainda mais agradável, tornando-se uma fonte confiável de informação para quem busca a boa forma e saúde duradoura.

Este não é mais um livro de dieta é uma obra indispensável para todos que desejam adotar um estilo de vida alimentar mais consciente e equilibrado. Recomendo fortemente a leitura para todos os interessados em alcançar seus objetivos de saúde e boa forma.