Livros de saude 🔝

Se você está em busca de conhecimentos sobre saúde e bem-estar, você veio ao lugar certo. Neste artigo, apresentaremos uma lista dos melhores livros de saúde que certamente irão enriquecer seu entendimento sobre como cuidar do corpo e da mente.

Nossa seleção é baseada na experiência e autoridade dos autores, que são renomados profissionais da área da saúde. Esses livros abrangem diversos temas, desde alimentação saudável e exercícios físicos até práticas de mindfulness e meditação. Independentemente do seu interesse específico, temos certeza de que você encontrará um livro que trará insights valiosos para a sua vida.

Melhores livros de saude 🥇 nossas indicações


Autor: Deram, Sophie

  • Color: Yellow
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 192
  • Data de publicação: 23/06/2021
  • Formato: Edição padrão
  • ASIN: 6555641681
  • Editor: Editora Sextante

O livro "Os 7 pilares da saúde alimentar" escrito por Sophie Deram é uma leitura essencial para todos que desejam resgatar uma relação saudável com a comida e com o corpo. Com base em sua vasta experiência como nutricionista, a autora aborda de forma clara e objetiva a importância de mudar hábitos alimentares não apenas para emagrecer, mas também para cuidar da saúde física e mental.

Deram apresenta sete pilares fundamentais que incluem desde entender os sinais de fome e saciedade até a importância de se libertar dos padrões estéticos impostos pela sociedade. Sua abordagem vai além das dietas restritivas, promovendo um novo olhar sobre a alimentação intuitiva e consciente.

Com linguagem acessível, o livro traz informações embasadas cientificamente, desmistificando mitos sobre alimentação e lutando contra padrões de beleza inalcançáveis. Sophie Deram demonstra autoridade no assunto ao ser coerente em suas recomendações e incentivar uma mudança gradual nos hábitos alimentares.

Por meio deste livro, aprendemos que se alimentar bem não precisa ser complicado ou restritivo. Com dicas práticas e exemplos reais, Deram nos encoraja a encontrar prazer na comida sem culpa. É uma leitura enriquecedora para quem busca uma relação mais saudável com seu corpo e com a comida.

Avaliação: 9.4

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Autor: Duhigg, Charles

  • Data de publicação: 01/10/2012
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 515
  • Data de publicação: 01/10/2012
  • Formato: eBook Kindle
  • ASIN: B00A3D10JE
  • Editor: Objetiva

O livro "O Poder do Hábito: Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios" de Charles Duhigg é uma obra excepcional que explora a ciência por trás dos hábitos e como eles influenciam nosso comportamento diário. Com uma abordagem cativante, o autor apresenta uma combinação envolvente de evidências científicas e histórias reais, oferecendo ao leitor insights valiosos sobre como mudar hábitos indesejados e criar novos padrões positivos.

Duhigg desvenda o mecanismo dos hábitos, revelando sua importância tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Ele explora a dinâmica dos ciclos de hábitos - sugestão, rotina e recompensa - e mostra como podemos utilizar esse conhecimento para transformar nossas vidas. O livro também explora casos fascinantes de empresas que aproveitaram os benefícios de entender e influenciar os hábitos dos consumidores.

No geral, "O Poder do Hábito" é um livro extremamente informativo, que instiga reflexões sobre nossas escolhas diárias. Com uma linguagem acessível e exemplos práticos, Charles Duhigg oferece ferramentas poderosas para nos ajudar a melhorar nossas vidas através da compreensão e modificação dos nossos próprios hábitos. Recomendo essa leitura inspiradora para todos que desejam alcançar crescimento pessoal e sucesso nos negócios.

Avaliação: 9.1

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Autor: Macêdo, Matheus

  • Color: Yellow
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 208
  • Data de publicação: 26/06/2023
  • ASIN: 8542222490
  • Editor: Academia

Os 4 pilares da saúde é um livro incrível que aborda de forma clara e precisa o Ayurveda, uma medicina milenar que já transformou a vida de milhões de pessoas. Matheus Macêdo demonstra profundo conhecimento neste tema, apresentando técnicas e ensinamentos valiosos para alcançar o equilíbrio físico, mental e espiritual. O livro é uma verdadeira fonte de autoridade e competência, trazendo uma abordagem holística que envolve alimentação adequada, hábitos saudáveis, práticas terapêuticas e conexão com a natureza. Uma leitura essencial para todos que desejam encontrar harmonia e bem-estar em suas vidas.

Avaliação: 8.9

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Autor: Davis, William

  • Part Number: uocl08iaab-614
  • Data de publicação: 01/01/2013
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 368
  • Data de publicação: 10/06/2013
  • ASIN: 8578276876
  • Editor: WMF Martins Fontes

Barriga de trigo: Livre-se do trigo, livre-se dos quilos a mais e descubra seu caminho de volta para saúde é um livro fascinante e altamente informativo sobre os malefícios do consumo de trigo na nossa saúde. O autor, William Davis, apresenta uma análise abrangente que revela como o trigo está presente em grande parte da nossa alimentação diária e como isso contribui para diversos problemas de saúde, incluindo obesidade e doenças crônicas. Davis explica detalhadamente os efeitos negativos do glúten no organismo, fundamentando suas afirmações com estudos científicos. Ao longo da leitura, ele também compartilha dicas práticas para se livrar do trigo e adotar uma alimentação mais saudável. Recomendo este livro para todos que desejam entender melhor a relação entre alimentação e saúde e buscar mudanças significativas em sua qualidade de vida.

Avaliação: 8.3

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Autor: POLESSO, RODRIGO

  • Part Number: uocl08iaab-5522
  • Color: Brown
  • Data de publicação: 30/01/2019
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 224
  • Data de publicação: 24/01/2019
  • ASIN: 8545202865
  • Editor: Gente

Este livro do autor Rodrigo Polessa oferece uma abordagem refrescante e libertadora em relação à alimentação saudável. Ele apresenta uma visão inovadora sobre o estilo de vida alimentar, incentivando uma relação mais equilibrada com a comida. Polessa combina sua experiência profissional com pesquisas atualizadas, fornecendo um guia confiável para aqueles que desejam melhorar sua saúde e forma física.

O livro abrange diversos tópicos, desde os fundamentos da nutrição até dicas práticas para transformar os hábitos alimentares. A linguagem é acessível e fácil de entender, tornando-o adequado para leitores de todos os níveis de compreensão. Além disso, o autor compartilha exemplos pessoais que adicionam sinceridade à narrativa.

No geral, recomendo "Este não é mais um livro de dieta" aqueles que procuram uma abordagem realista e sustentável para a alimentação saudável. É um guia completo que capacita o leitor a tomar decisões conscientes sobre sua dieta e desenvolver um estilo de vida alimentar balanceado para alcançar seus objetivos de saúde e boa forma.

Avaliação: 8

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Melhor livro de saude : o imperdível

✓ Livro recomendado

Os 7 pilares da saúde alimentar: Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos é o livro mais indicado pois apresenta todas as informações necessárias para estabelecer uma relação saudável com a alimentação e promover mudanças positivas nos hábitos. A autora, Sophie Deram, é renomada na área da nutrição e possui vasto conhecimento sobre o assunto, demonstrando autoridade e competência ao abordar temas como autoaceitação, prazer em comer e atitudes saudáveis. Este livro é indispensável para quem busca uma verdadeira transformação no modo de se relacionar com a comida e o próprio corpo.

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Conclusão

Concluindo, a saúde é um tema fundamental na vida de todos. Neste artigo, apresentamos uma seleção dos melhores livros sobre o assunto, que abrangem desde alimentação saudável até técnicas de meditação e exercícios físicos.

Essas obras são escritas por especialistas renomados, que compartilham dicas e conhecimentos para alcançar uma vida mais equilibrada e plena. Ao investir em leitura e conhecimento, estamos dando um passo importante para cuidar do nosso bem-estar e prevenir doenças. Portanto, vale a pena adicionar esses livros à nossa lista de leituras obrigatórias para melhorar nossa saúde.

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