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Mude seus hor√°rios, mude sua vida: Como usar o rel√≥gio biol√≥gico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais sa√ļde e energia
4,955 Classifica√ß√Ķes

Mude seus hor√°rios, mude sua vida: Como usar o rel√≥gio biol√≥gico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais sa√ļde e energia

  • Kshirsagar, Suhas (Author)
  • 240 Pages - 01/02/2020 (Publication Date) - Editora Sextante (Publisher)

Este livro √© uma obra maravilhosa para aqueles que querem melhorar sua sa√ļde e sua energia. O Dr. Suhas Kshirsagar explica o que √© o rel√≥gio biol√≥gico e como voc√™ pode us√°-lo para melhorar sua sa√ļde, perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais energia. Ele usa exemplos pr√°ticos e experi√™ncias pessoais para mostrar como voc√™ pode ajustar seus hor√°rios para melhorar sua sa√ļde e seu bem-estar. O livro tamb√©m fornece informa√ß√Ķes sobre como ajustar seus h√°bitos alimentares, exerc√≠cios, sono e estresse para aproveitar ao m√°ximo seu rel√≥gio biol√≥gico. √Č um livro muito √ļtil para aqueles que querem melhorar sua sa√ļde e energia. Recomendo fortemente!

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Fru-fruta: O livro de receitas do blog para uma vida mais doce e saud√°vel
121 Classifica√ß√Ķes

Fru-fruta: O livro de receitas do blog para uma vida mais doce e saud√°vel

  • Bianco, Pati (Author)
  • 144 Pages - 05/01/2017 (Publication Date) - Editora Ala√ļde (Publisher)

"Fru-fruta: O livro de receitas do blog para uma vida mais doce e saud√°vel" da autora Pati Bianco √© um livro incr√≠vel. √Č uma cole√ß√£o de receitas deliciosas e saud√°veis, que v√£o desde o caf√© da manh√£ √† sobremesa. As receitas s√£o simples e f√°ceis de seguir, mas ainda assim saborosas e nutritivas. As fotos s√£o lindas e as instru√ß√Ķes s√£o bem escritas. √Č √≥timo para quem est√° come√ßando a cozinhar ou para aqueles que querem adicionar mais op√ß√Ķes saud√°veis √† sua alimenta√ß√£o. Eu recomendo este livro para quem deseja ter uma alimenta√ß√£o saud√°vel e diversificada.

Bestseller No. 3
Ressignificando sua vida #AlimentaçãoSaudável
170 Classifica√ß√Ķes

Ressignificando sua vida #AlimentaçãoSaudável

  • Barakat, Mohamad (Author)

Eu li o livro "Ressignificando sua vida #Alimenta√ß√£oSaud√°vel" de Mohamad Barakat e fiquei muito impressionado. √Č um livro que aborda como ter uma alimenta√ß√£o saud√°vel, mas tamb√©m como ter uma vida saud√°vel em geral. Ele explica como nossos h√°bitos alimentares est√£o diretamente ligados ao nosso estado mental e emocional. O livro tamb√©m explica como ter uma alimenta√ß√£o saud√°vel pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e outros problemas de sa√ļde mental. Ele tamb√©m nos ajuda a entender como escolher os alimentos certos para nos manter saud√°veis. Al√©m disso, o livro cont√©m dicas pr√°ticas para ajudar as pessoas a mudarem seus h√°bitos alimentares. Ele tamb√©m oferece conselhos sobre como manter um estilo de vida saud√°vel, incluindo exerc√≠cios, descanso e relaxamento. Eu recomendo este livro para quem deseja melhorar sua sa√ļde mental e f√≠sica. √Č um livro que todos deveriam ler para entender como ter uma alimenta√ß√£o saud√°vel e uma vida saud√°vel.

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Plano alimentar Low Carb: UMA VIDA SAUD√ĀVEL COM MENOS CARBOIDRATOS
36 Classifica√ß√Ķes

Plano alimentar Low Carb: UMA VIDA SAUD√ĀVEL COM MENOS CARBOIDRATOS

  • Mardones Falc√£o, Juliethe (Author)
  • 112 Pages - 06/30/2020 (Publication Date) - Astral Cultural (Publisher)

Este livro √© uma √≥tima leitura para aqueles que querem aprender mais sobre o estilo de vida low carb. O autor Juliethe Mardones Falc√£o √© uma nutricionista experiente e ela compartilha seus conhecimentos sobre como adotar uma dieta low carb com seguran√ßa e sa√ļde. Ela explica como os carboidratos s√£o processados pelo nosso corpo e como eles afetam nossa sa√ļde. Ela tamb√©m fornece informa√ß√Ķes sobre como equilibrar os alimentos para obter os melhores resultados. O livro tamb√©m inclui um plano alimentar detalhado para seguir, que inclui receitas saud√°veis ‚Äč‚Äče deliciosas. Eu recomendo este livro para aqueles que est√£o interessados ‚Äč‚Äčem adotar uma dieta low carb.

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200 melhores alimentos naturais para uma vida saud√°vel

  • Haig, Charlotte (Author)
  • 256 Pages - 10/25/2022 (Publication Date) - Novo S√©culo (Publisher)

Eu acabei de ler o livro 200 Melhores Alimentos Naturais para Uma Vida Saud√°vel de Charlotte Haig e estou muito impressionada. O livro aborda todos os tipos de alimentos saud√°veis, incluindo frutas, legumes, gr√£os, prote√≠nas e alimentos integrais. Al√©m disso, oferece informa√ß√Ķes sobre como escolher os alimentos mais saud√°veis, como preparar e armazenar os alimentos, e como obter os nutrientes mais importantes para uma boa sa√ļde. Eu particularmente gostei da se√ß√£o sobre como os alimentos podem ajudar a prevenir e tratar doen√ßas. O livro tamb√©m inclui muitas receitas deliciosas que s√£o f√°ceis de preparar e saud√°veis. Eu recomendo este livro para todos que desejam adotar uma dieta mais saud√°vel. √Č um excelente guia para aqueles que querem aprender mais sobre alimentos saud√°veis e como inclu√≠-los em sua dieta. Charlotte Haig oferece informa√ß√Ķes claras, precisas e √ļteis sobre como escolher os melhores alimentos para uma vida saud√°vel.

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Plano alimentar Low Carb: UMA VIDA SAUD√ĀVEL COM MENOS CARBOIDRATOS

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  • Kshirsagar, Suhas (Author)
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Fru-fruta: O livro de receitas do blog para uma vida mais doce e saud√°vel

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  • Bianco, Pati (Author)
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Avaliaçao: 4.7

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